Незаменимая польза граната для человеческого организма

Гранат принадлежит к категории теплолюбивых фруктов, которые произрастают на территории Кавказа, Ближнего Востока, Азии и Африки. Основной период созревания припадает на осень, но за счет того, что он имеет длительный срок хранения, приобрести его можно на протяжении года. Помимо приятного вкуса не стоит забывать и о его пользе для организма человека. По количеству минералов и витаминов ему нельзя найти равных. Помимо этого, многие исследования довели факт того, что гранат помогает снизить риск развития разных заболеваний.

Полезные свойства граната

Такой известный фрукт, как гранат, обладает достаточно большим количеством полезных свойств для человеческого организма. Среди них есть такие:

• мощное антиоксидантное действие – в составе граната находится 2 компонента (пуническая кислота и пуникалагин), которые обеспечивают защиту от вредных веществ и различных токсинов с возможностью предотвращения раннего старения;
• снижение воспалительного процесса – наличие хронического воспаления в организме часто выступает причиной возникновения многих заболеваний. За счет насыщенного состава гранат обладает отличными противовоспалительными свойствами с возможностью укрепления иммунной системы;
• снижение давления – наличие гипертонии может приводить к достаточно серьезным сердечным заболеваниям. Поэтому многими докторами было замечено, что те пациенты, которые ежедневно выпивали около 150 мл сока граната существенно снижали артериальное давление и проводили его в норму;
• помощь при борьбе с артритом – ослабление интенсивности артрита происходит за счет того, что в составе растения есть соединения, способствующие снятию воспалительного процесса;
• уменьшение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний – защита организма от таких заболеваний происходит за счет того, что в составе имеются специальные пунические вещества;
• отличная борьба с грибковыми и бактериальными инфекциями – в составе граната имеются специальные вещества, которые препятствуют размножению грибковых и бактериальных инфекций, поэтому часто его сок используют при различных стоматологических заболеваниях ротовой полости;
• улучшение памяти – небольшое количество гранатового экстракта после операционного наркоза помогает быстрее восстановить память человека;
• повышение показателей выносливости – благодаря наличию в составе пищевых нитратов существенно увеличиваются физические показатели выносливости человека, что способствует улучшению эффективности выполняемых упражнений.

Такие полезные свойства указывают на то, что необходимо хотя бы периодически включать в собственный рацион гранат или же его сок.

Кому не рекомендуется употреблять гранат?

Для большинства людей употребление граната и гранатового сока в небольших количествах является безопасным для организма. Но существует определенная категория людей, которая с осторожностью должна отнестись к процессу употребления граната.

В том случае, если после употребления этого фрукта было обнаружено появление отека, насморка, высыпаний и проблем с дыханием, это указывает на острую аллергическую реакцию. Увеличенное количество употребленного фрукта может привести к расстройству с желудком. Поэтому при его употреблении нужно проявить максимальную осторожность.

Доказано, что гранатовый сок не всегда хорошо взаимодействует с определенными лекарственными препаратами. В особенности с теми, которые используются для снижения давления. Сам фрукт способен немного снижать давление, поэтому нужно проявить максимальную осторожность тем, кто имеет в анамнезе проблемы с пониженным давлением.

Как правильно выбрать хороший гранат?

На этапе покупки такого фрукта, как гранат, очень важно ответственно отнестись к его выбору. В первую очередь важно обратить внимание на цвет кожуры. Он должен быть достаточно глубоким и ярким. Шишковатый вид и тонкая оболочка будут указывать на то, что плод уже созрел.

Не менее важно обратить внимание на его вес. Он должен быть достаточно увесистым, что будет гарантировать факт того, что внутри он не будет пустым, как это часто наблюдается с плодами. При покупке рекомендуется простукивать гранат точно так же, как обычный арбуз. Тот фрукт, который созрел, будет звучать звонко и достаточно громко. Глухой звук в основном исходит от незрелых плодов, которому нужен определенный промежуток времени для того, чтобы немного дозреть.