Незаперечна користь фініків для людського організму

З незапам'ятних часів досить давно відомо про корисні властивості фініків, які на сьогодні людина активно намагається вживати хоча б зрідка. Завдяки своїй калорійності та поживності вони можуть виступати альтернативним варіантом для заміни десерту, але водночас дуже важливо знати, якими корисними властивостями для організму і можливими протипоказаннями володіє фінік.

Фініки та їхня історія

У стародавні часи багато хто був упевнений у тому, що в складі фініків містяться всі необхідні компоненти для нормального функціонування організму, тому вважали, що на одній воді та на фініках людина зможе прожити близько кількох років. Це підтверджує досвід деяких історичних персонажів, серед яких можна виділити святого Онуфрія.

Батьківщиною цієї рослини можна вважати середній Схід, тому в раціоні арабів досить часто трапляється цей продукт, який виступає основним. На стінах гробниць Стародавнього Єгипту можна знайти зображення фініка, що вказувало на те, що в ті часи їх активно збирали. Для виробництва вина та оцту фініки використовувалися на території Вавилона.

У різних релігійних обрядах листя фінікових пальм активно використовували на території Південної Європи. Також з листя саме індійського фініка здійснюється виробництво спеціального пальмового вина під назвою Тарі.

Основні корисні властивості фініків

Якщо дивитися на склад фініків, то він є досить унікальним, оскільки в ньому є велика кількість мінеральних речовин, вітамінів і жирних кислот. При цьому калорійність на 100 г продукту становить 280 кілокалорій, а якщо ж взяти сушений фрукт, то калорійність буде ще вищою. Самі фініки мають досить широкий список корисних властивостей, серед яких можна виділити такі:

• завдяки величезній кількості у складі харчових волокон вони сприяють нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту;
• наявність у складі вітаміну А підтримує здоров'я волосся і нігтів;
• наявність у складі фініків пантотенової кислоти допомагає зміцнювати імунітет і нервову систему;
• позитивний вплив на роботу опорно-рухового апарату і мускулатуру серця завдяки наявності в складі калію;
• завдяки кальцію забезпечується здоров'я зубів, кісток і міцність усього скелета;
• величезна кількість вітамінів у фініках виконує стимуляцію роботи імунної системи;
• позитивний вплив на активну роботу завдяки амінокислотам триптофану;
• допомагає підвищити гемоглобін завдяки чому активно застосовується при лікуванні анемії;
• сприяє відновленню сил і поліпшенню стану.

З боку вчених досить давно було помічено те, що крім того, що фініки володіють досить великою кількістю корисних властивостей, вони позитивним чином впливають на конкретні органи і системи людського організму.

Позитивні властивості фініків для жіночого організму

Для організму жінки фініки відіграють важливу корисну роль:

• сприяють зменшенню проявів симптомів ПМС;
• нормалізують роботу всієї репродуктивної системи;
• допомагають позбутися відчуття апатії, почуття дратівливості та частої зміни настрою;
• сприяють легшому перебігу симптомів клімаксу;
• допомагають зміцнити стінки матки, що вкрай корисно під час вагітності.

За рахунок цього в раціоні жінок фініки мають з'являтися хоча б не щодня, але якомога частіше.

Позитивні властивості фініків для чоловічого організму

Не менш важливими фініки є і в чоловічому раціоні, оскільки мають безліч позитивних властивостей. Серед них можна виділити такі:

• поліпшення життєздатності та якості чоловічого насіння, а також сприятливий вплив на всю репродуктивну систему;
• можливість виконати якісну профілактику раку простати;
• підвищення показників працездатності та профілактика різних серцево-судинних захворювань;
• можливість ефективно вивести канцерогени і токсини з організму.

Тому фініки належать до категорії тих фруктів, які будуть корисними як для жінок, так і для чоловіків.