Неоспоримая польза фиников для человеческого организма

С незапамятных времен достаточно давно известно о полезных свойствах фиников, которые на сегодня человек активно пытается употреблять хотя бы изредка. За счет своей калорийности и питательности они могут выступать в качестве альтернативного варианта для замены десерта, но при этом очень важно знать, какими полезными свойствами для организма и возможными противопоказаниями обладает финик.

Финики и их история

В древние времена многие были уверены в том, что в составе фиников находятся все необходимые компоненты для нормального функционирования организма, поэтому считалось, что на одной воде и на финиках человек сможет прожить порядка нескольких лет. Это подтверждает опыт некоторых исторических персонажей, среди которых можно выделить святого Онуфрия.

Родиной этого растения можно считать средний Восток, поэтому в рационе арабов достаточно часто встречается этот продукт, который выступает основным. На стенах гробниц Древнего Египта можно найти изображение финика, что указывало на то, что в те времена их активно собирали. Для производства вина и уксуса финики использовались на территории Вавилона.

В различных религиозных обрядах листья финиковых пальм активно использовались на территории Южной Европы. Также из листьев именно индийского финика осуществляется производство специального пальмового вина под названием Тари.

Основные полезные свойства фиников

Если смотреть на состав фиников, то он является достаточно уникальным, так как в нем есть большое количество минеральных веществ, витаминов и жирных кислот. При этом калорийность на 100 г продукта составляет 280 килокалорий, а если же взять сушеный фрукт, то калорийность будет еще выше. Сами финики обладают достаточно широким списком полезных свойств, среди которых можно выделить следующие:

• за счет огромного количества в составе пищевых волокон они способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта;
• наличие в составе витамина А поддерживает здоровье волос и ногтей;
• наличие в составе фиников пантотеновой кислоты помогает укреплять иммунитет и нервную систему;
• положительное воздействие на работу опорно-двигательного аппарата и мускулатуру сердца за счет наличия в составе калия;
• благодаря кальцию обеспечивается здоровье зубов, костей и крепость всего скелета;
• огромное количество витаминов в финиках выполняет стимуляцию работы иммунной системы;
• положительное воздействие на активную работу благодаря аминокислотам триптофана;
• помогает повысить гемоглобин за счет чего активно применяется при лечении анемии;
• способствует восстановлению сил и улучшению состояния.

Со стороны ученых достаточно давно было замечено то, что помимо того, что финики обладают достаточно большим количеством полезных свойств, они положительным образом влияют на конкретные органы и системы человеческого организма.

Положительные свойства фиников для женского организма

Для организма женщины финики играют немаловажную полезную роль:

• способствуют уменьшению проявлений симптомов ПМС;
• нормализуют работу всей репродуктивной системы;
• помогают избавиться от ощущения апатии, чувства раздражительности и частой смены настроения;
• способствуют более легкому протеканию симптомов климакса;
• помогают укрепить стенки матки, что крайне полезно во время беременности.

За счет этого в рационе женщин финики должны появляться хотя бы не каждый день, но как можно чаще.

Положительные свойства фиников для мужского организма

Не менее важны финики и в мужском рационе, так как имеют множество положительных свойств. Среди них можно выделить следующие:

• улучшение жизнеспособности и качества мужского семени, а также благоприятное воздействие на всю репродуктивную систему;
• возможность выполнить качественную профилактику рака простаты;
• повышение показателей работоспособности и профилактика различных сердечно-сосудистых заболеваний;
• возможность эффективно вывести канцерогены и токсины из организма.

Поэтому финики принадлежат к категории тех фруктов, которые будут полезны, как для женщин, так и для мужчин.