Кошик 0 Кошик 0,00 ₴ Кошик 0

Насіння чіа – джерело здоров’я

Насіння чіа – джерело здоров’я

Усі говорять про насіння чіа, але що Ви насправді готуєте зі здорових зерен? Наприклад, простий, забавний пудинг.

Едвард Палмер був англійським дослідником рослин, який народився в кінці 19 століття. Він розповів світу про «слизьку» кашу, яку вживали мексиканські індійці пінола. Індійці обсмажували дрібні гранули, подрібнювали їх упорошок і перемішували з водою. Гранули походи з рослини шавлії під назвою Чіа.

Тільки через 120 років в Каліфорнії зерно чіа було проголошене актрисами й моделями як суперїжа і «диво лікар», і з того часу число людей, які додають дві ложки зерен у мюслі, зросло. Також вони додають чіа у свійранковий смузі, як модель Міранда Керр. Це цілком зрозуміло, адже насіння має 25% високоякісних білків, антиоксидантів і мінералів, таких як калій і кальцій. Вонодосить приємно згущує ранкові мюслі й тріскається в них. Насіння чіа насичують протягом тривалого часу. Добре нам відоме насіння льону також має цю властивість, але сьогоднінасіння чіа – один із найпопулярніших продуктів.

Чіа-пудинг із полуницею на 1 людину

Інгредієнти:

  • 4 ст.л. насіння чіа;
  • 250 мл молока на ваш смак (соєве, мигдальне, рисове, коров’яче);
  • полуниця;
  • свіжа м’ята.

Насіння чіа змішати з молоком у склянці, додати цукор, мед або інший підсолоджувач за бажанням. Залишити склянку закритою в холодильнику хоча б на годину, а краще на ніч, щоб насіння набрякло. Потім подрібніть полуницю, викладіть її на пудинг і прикрасьте десерт кількома листками м’яти. Якщо ви хочете пограти зі смаком, ви можете замінити частину молока кокосовим молоком або додати в нього половину банана.

Корисні поради

Рекомендовані товари

Полуниця Україна
ціна за 1 кг
101,58 грн 116,82 грн
мін. кільк. 0.5кг
кг
сума
50,79 грн
-15%
Сезон
Лохина
ціна за 1 кг
564,94 грн
мін. кільк. 0.125кг
кг
сума
70,62 грн
Банан
ціна за 1 кг
39,38 грн
мін. кільк. 0.5кг
кг
сума
19,69 грн
Фізаліс
ціна за 1 шт
73,04 грн
мін. кільк. 1шт
шт
сума
73,04 грн
Насіння чіа
ціна за 1 кг
148,37 грн
мін. кільк. 0.2кг
кг
сума
29,67 грн
ТОП продажів

Інші записи з категорії «Корисні поради»

Кошик
Ваш кошик порожній