Авокадо (шт.) 18 калибр

Общая информация о авокадо

Авокадо — это особенный экзотический фрукт, в котором много аминокислот, полезных жиров.

Другие названия: «аллигаторова груша».

Происхождение. Родиной фрукта является Мексика, а также Центральная Америка. Оно растет в Китае, южной части Америки.

Внешний вид. Имеет зеленый либо темно-зеленый цвет, негладкую шкурку, коричневую косточку. Есть возможность купить авокадо хорошего качества в интернет-магазине FRUIT TIME.

Вкусовые характеристики. Авокадо отличается популярностью в кулинарии. Может добавляться почти в любой рецепт. Оно отлично сочетается с гарнирами, салатами, коктейлями. В зрелом плоде мякоть маслянистой консистенции, по вкусу есть схожесть с грецким орехом.

Как есть авокадо. Лучшее время для употребления — ужин и завтрак. Необходимо съедать хотя бы половину фрукта в день для пребывания в тонусе, хорошем самочувствии. Можно использовать сырой плод либо обработанный термически. Он подходит для соусов, смузи, холодных закусок. Отмечается его хорошее сочетание с морепродуктами, рыбой, птицей, овощами.

Для употребления в сыром виде авокадо нужно разрезать на две части. Необходимо убрать косточку. В лунку можно положить кусок сливочного масла, посолить, а затем есть чайной ложкой.

Полезные свойства авокадо

В своем составе авокадо имеет витамины разных групп. В нем содержится калий, клетчатка, фолиевая кислота. Иногда плод справнивают с аптечными витаминами, благодаря огромной концентрации минералов, полезных веществ.

Полезные свойства экзотического фрукта:

• уменьшает уровень холестерина;
• укрепляет иммунитет;
• способствует похудению;
• увеличивает работоспособность;
• нормализует кровообращение;
• ускоряет усвояемость питательных веществ.

Учитывая все ценные свойства авокадо, полезно вводить его в рацион многим людям.

Авокадо имеет высокую калорийность — один плод может насчитывать около 300 каллорий, что важно учитывать при добавлении его в свой рацион людям с избыточной массой тела.

Если нет противопоказаний, можно есть одно, в крайнем случае, два авокадо среднего размера каждый день. Оно улучшает работу сердца, снижает риск заболеть диабетом, быстро насыщает организм. Прослеживается благоприятное влияние на нервную систему, снижается тревожность.

Противопоказания. Авокадо необходимо есть в меру. При первом употреблении важно попробовать небольшой кусок. Иногда может быть аллергия. Нецелесообразно есть только авокадо, поскольку оно не заменит остальные нужные для организма продукты. Людям, в которых наблюдаются заболевания печени, пищеварения, необходимо быть осторожными. Кожуру, а также косточку фрукта запрещено употреблять в еду из-за их токсичности.

Как хранить авокадо

Необходимо соблюдать условия хранения авокадо. В холодильнике хранение возможно в течение 5 суток. Плод обязан быть без пятен либо повреждений.

Как выбрать авокадо

Зрелый фрукт имеет ярко-зеленую мякоть. Надавливая на него, появляется вмятина небольших размеров. Если потрясти фруктом, то можно слышать, как стучит косточка. В неспелом виде фрукт твердый, его мякоть желтого цвета, а во время тряски стуканье косточки не прослушивается.

Партнеры интернет-магазина ⭐ FRUIT TIME ⭐ могут купить авокадо оптом.